Bármilyen sportot űzünk, rendkívül fontos, hogy mindent megtegyünk a sérülések megelőzése érdekében. Vagyis mindig megfelelően be kell melegítsünk, nem feledkezhetünk meg egyetlen alkalommal sem a nyújtásról és a mozdulatok, gyakorlatok helyes végrehajtása is rendkívül lényeges ahhoz, hogy ne tegyük ki magunkat felesleges veszélyeknek.
Továbbá, a sport krém használata is egy sarkalatos pont a kockázatmentes, vagy legalábbis a kevesebb kockázattal járó testmozgásnak. Ehhez ajánlott gyógynövényi hatóanyagokat tartalmazó készítményt választani, ugyanis ha már teszünk valamit magunkért és az egészségünkért a sportolás által, akkor nagyon nem lenne jó szintetikus anyagokkal terhelni a szervezetünket.
Márpedig, ha a sport krém előállítása során vegyszereket is alkalmaztak, akkor az káros hatással lehet nemcsak a bőrre, hanem az egészségünkre is. Ezért kell bio terméket keresni, ami legalább olyan hatékony, mint a vegyi összetevőket tartalmazó változatok, de közben nem kell tartani a negatív következményektől.